Totti a tavola, comanda Ilary: dalla colazione alla cena, con qualche sgarro

Una delle serie del momento è “Speravo de morì’ prima”, in onda su Sky, che ripercorre la carriera di Francesco Totti. L'ex capitano della Roma, interpretato da Pietro Castellitto, ha dovuto fare anche tanti sacrifici per restare in forma. Non solo sul finale di carriera però, perché Totti ha cambiato la sua alimentazione e la sua vita da atleta a 21 anni, quando ha incontrato Zeman che, in combinato disposto con Scala, ha messo a punto una dieta perfetta per l'esplosione anche fisica del calciatore.

Questa disciplina gli è servita inoltre  quando nel 2006 doveva recuperare in fretta per giocare il Mondiale: con allenamenti ridotti, Totti ha ridotto ancora di più le calorie giornaliere. Oggi, a carriera finita, Totti si concede qualche sgarro in più che bilancia con calcio a 8 (quando si poteva) e padel. L'attenzione non è più quella di prima, ma ci tiene molto a restare in una condizione accettabile. Anche perché Ilary Blasi, sua moglie, “è un sergente di ferro”.

Totti ha eliminato dolci, biscotti, merendine e cioccolata, ridotto i fritti. Privilegia carne bianca, pesce e carboidrati conditi in modo semplice. Il dolce preferito resta il tiramisù (preferibilmente con la crema di nocciola), la carne gli piace sempre bassa e ben cotta, la pizza quella bassa e un bicchiere di coca cola. Vini e alcolici no, è astemio. A colazione predilige pane e marmellata, a pranzo la pasta ma mai più di 100 grammi e senza pane, a cena secondo e verdure.