Arriva il "calcio camminato", è già un successo. Prima regola: non si corre!

Un campo da calcio, due squadre avversarie, un pallone al centro. Il fischio dell'arbitro autorizza il calcio d'inizio della gara. Regola principale? Vietato correre. Al via a Bologna, dopo il successo avuto in Inghilterra a partire dal 2011, il "walking football", letteralmente "calcio camminato", una variante over 50 dello sport più amato al mondo che contiene alcune regole studiate ad hoc per evitare infortuni e garantire anche a chi, per ragioni di età o di salute, farebbe fatica a giocare, di poter scendere in campo.

Il comitato provinciale Uisp di Bologna, racconta l'agenzia Dire e riporta Repubblica, allo scopo di diffondere un'attività motoria che porti un beneficio alla salute della terza età, propone una campagna di sensibilizzazione sui vantaggi psicofisici della pratica del calcio camminato e ad oggi, è il primo in italia ad offrire la possibilità di praticarlo. "È dimostrato che la sedentarietà maschile dopo una certa età è molto più alta di quella femminile - spiega Roberto Terra, responsabile del progetto calcio camminato del comitato provinciale Uisp Bologna - abbiamo allora chiesto agli uomini quale attività motoria avrebbero svolto volentieri durante la pensione. La maggior parte di loro da bambino giocava a pallone, e ci ha confidato che l'idea di riprendere a farlo gli faceva battere ancora il cuore. Da qui l'idea di utilizzare il calcio camminato come attività motoria per salvaguardare la salute".

Le regole: palla bassa e non si corre. In Inghilterra, sua patria d'origine dal 2011, il torneo di Walking football registra 250 squadre e migliaia di tesserati. Le regole: chi corre in campo commette fallo; la palla non può superare l'altezza della vita (1.50 metri circa, quindi si può utilizzare il pallone a rimbalzo controllato) e non si può intervenire in scivolata o con irruenza sugli altri. La gara si svolge in un campo da calcetto e si gioca in sei contro sei per circa trenta minuti, divisi in due tempi.

Peter Reddy, professore e ricercatore dell'Asthon University di Birmingham, conferma i benefici dello slow football con i risultati di una ricerca svolta tra le persone di età compresa fra i 48 ed i 65 anni, alle quali è stato chiesto di impegnarsi a giocare per 12 settimane consecutive. "Il calcio può essere efficace nei casi di lieve o moderata ipertensione e l'elevata attività aerobica produce notevoli miglioramenti nell'ossidazione dei grassi e nella potenza aerobica. Dopo i 40, gli anni in cui la maggior parte delle persone abbandonano il rettangolo verde, il calcio camminato rappresenta un modo fantastico per stare in forma e godere di buona salute".